Psykoterapi

Når man som menneske beslutter at søge hjælp i form af psykoterapi, så er man ofte et sårbart sted. Det kan kræve mod og overvindelse bare at få bestilt en tid og komme afsted. Derfor anser jeg det som min allervigtigste opgave at tilbyde mine klienter et trygt og omsorgsfuldt hjerterum, hvor der er plads til alle følelser, tanker og reaktioner.

Der kan være mange årsager til, at man vælger at gå i terapi. Det kan være udefra kommende påvirkninger såsom skilsmisse, dødsfald, sygdom eller tab af job, der er årsagen til, at man får behov for hjælp. Eller det kan være mere personlige problematikker, som kan være svært definerbare, men som kan virke hæmmende i forhold til det frie og gode liv: lavt selvværd, dårlig selvtillid, angst, nervøsitet, ensomhed eller depression. Det kan også være en længsel efter at finde sig selv, sit kald, en mening med livet, der bliver motivationen for at gå i psykoterapi.

Uanset baggrund, årsag og motivation, så er alle klienter velkomne hos mig. Så kontakt mig trygt, så vi kan komme i gang med at arbejde med netop det, som du har brug for.

I Danmark er titlen ’psykoterapeut’ ubeskyttet. Alle kan i princippet sætte et skilt på døren og tage imod klienter. Derfor er titlen psykoterapeut MPF et kvalitetsstempel, da den stiller en række krav til terapeutens uddannelsesbaggrund og erfaring.

Som psykoterapeut MPF er jeg forpligtet til at efterleve Dansk Psykoterapeutforenings etikregler.

ID Psykoterapi

Integral og dynamisk psykoterapi

Som ID psykoterapeut arbejder jeg integralt, hvilket betyder, at jeg ikke bare arbejder med med klientens følelser og tanker, men også med klientens fysiske tilstande, familierelationer og nærmiljø, samt med de samfundsmæssige vilkår, som er gældende og kan have indflydelse på den enkelte klient. Derved får jeg flere lag og aspekter med i mit arbejde med klienten.

Inden for ID arbejder vi med syv tankegange, eller psykologiske traditioner:

Første tankegang – adfærdspsykologi. Vores problemer udspringer af vaner og betingede reflekser. Vi skal finde en mere hensigtsmæssig adfærd og handlemønstre.

Anden tankegang – kognitiv psykologi. Vores problemer skyldes, at vedkommende er identificeret med begrænsende tanker og overbevisninger. Vi skal slippe gamle overbevisninger og ”tænke anderledes”, at tolke virkeligheden på en ny og mere nuanceret måde.

Tredje tankegang – systemisk psykologi. Vores problemer skyldes, at vi tildeler os selv og andre uhensigtsmæssige roller, hvorved der opstår dysfunktionelle relationsmønstre. Vi skal få øje på, bryde med og slippe fri af disse roller for at kunne indgå frit i relationer.

Fjerde tankegang – psykodynamisk psykologi. Vores problemer skyldes vores barndom og vores opvækst. Vi skal få øje på mønstre fra fortiden og få gjort op med dem, så de ikke gentager sig i nuet/voksenlivet.

Femte tankegang – eksistentialistisk psykologi. Vores problemer skyldes, at vi ikke vil/tør se vores eksistentielle grundvilkår. Vi skal turde se ensomheden, meningsløsheden og døden i øjnene og erkende, at vi selv har ansvaret for vores liv og vores frihed.

Sjette tankegang – humanistisk psykologi. Vores problemer skyldes, at vi er i en læringsproces i livet. Vi skal finde vores dybeste potentiale og ”kald”.

Syvende tankegang – transpersonlig psykologi. Vores problemer skyldes, at vi har mistet kontakten med os selv og det der er større end os. Vi skal ”vågne op” til hvem og hvad vi i virkeligheden er.

Som ID-psykoterapeut har jeg alle tankegange i spil, alt efter, hvor min klient befinder sig og hvilke problematikker, vi arbejder med. Dermed bliver sessionerne, metoderne og forløbene vidt forskellige, lige som vi som mennesker er vidt forskellige.